Malum yaz mevsimini geride bıraktığımız ve burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, halsizlik, ateş üzere hastalıkların baş gösterdiği mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve gün içerisinde ısı değişiminin yaşandığı şu periyotlarda tedabirler almak için Memorial Etiler Tıp Merkezi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Haluk Mumcuoğlu, mevsim değişimlerinin neden olduğu hastalıklar ve korunma yolları hakkında bilgi verdi. Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için ne yapmalı? İşte mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlü tutmak için yapabileceğiniz kademeler ve öneriler!
Havaların soğumaya başladığı ve kış aylarının yaklaştığı bu günlerde, tabiat üzere, insanların da bu güçlü kurallara hazırlanması ve ahenk sağlaması gerekmektedir. Gece ile gündüz ortasında yaşanan hava sıcaklığı ve nem oranlarındaki ani değişimlerle birlikte beslenme formu ve içeriğinin değişmesi nedeniyle beden bu duruma adapte olmakta zorlanmakta ve bazen değişime ayak uyduramamaktadır. Bu ahengin sağlanamadığı durumlarda bağışıklık sistemi zayıflatmakta ve çeşitli hastalıklar baş göstermektedir. En sık karşılaşılan hastalıkların başında da enfeksiyon hastalıkları yer almaktadır.
Grip ve Zatürre Hastalığı Tedavisinde Yanlışsız ilaçlar Kullanın!
Kış aylarında en sık karşılaşılan rahatsızlıklar ortasında enfeksiyon hastalıkları yer almaktadır. Bunlar; akciğerleri, bronşları ve soluk borusunu tutan alt teneffüs yolları enfeksiyonları olabileceği üzere; nispeten daha hafif bir seyir gösteren sinüzit, otit, faranjit, larenjit üzere üst teneffüs yolu enfeksiyonları olabilir. Bu rahatsızlıklara yol açan etkenlerin çoğunluğunu oluşturan viral enfeksiyonlarda antibiyotik tedavisinin yararı olmamaktadır. Ayrıyeten birey ve toplum sıhhati açısından kısa ve uzun devirli birçok ziyanları mevcuttur. Bakteriyel enfeksiyonlarda ise gerçek antibiyotiğin, gerçek müddette, hakikat formda (ağızdan, damar yolu yahut kas içi enjeksiyonu gibi) uygulanması çok kıymetlidir.
Gerek enfeksiyona yol açan etkenin tespit edilmesi, gerekse uygun tedavinin verilebilmesi için hastalığa ilişkin şikayetler başladığı anda fazla geç kalınmadan sıhhat kuruluşuna başvurulması çok değerlidir. Gereksiz ve bilinçsiz ilaç kullanımı, daha önemli rahatsızlıklara sebebiyet verebilmektedir.
Aşıyla Grip ve Zatüre Hastalıklarına Karşı Tedbir Alın!
Grip virüsü yapısı gereği her yıl kendini değiştiren bir virüs olduğu için gribe karşı kullanılan aşıların içeriği de her yıl değişmektedir. Bu yüzden grip aşısının her yıl Eylül-Kasım ayları ortasında tekrarlanması gerekir lakin Mart ayının sonuna kadar yapılabileceği unutulmamalıdır. Bu aşının koruyuculuğu %60-85 ortasında olup, yaş ilerledikçe aşının koruyuculuğu azalmaktadır. Aşı hastalıktan korunmada %100 aktif olmasa da hem hastalığın daha hafif atlatılmasını sağlamakta hem de gribe bağlı gelişen komplikasyon ve vefat oranlarını azaltmaktadır. Aşı yapıldıktan 6-12 saat sonra gelişen ve 1-2 gün içerisinde zaten düzelen grip gibisi hafif tablolar gözlenebilmektedir. Lakin;
-6 aylıktan küçük çocuklara,
-Hamileliğin birinci 3 ayındaki hamilelere,
-Aşıya yahut aşı içeriğine alerjisi olduğu bilinenlere, canlı virüs aşısı yaptırması uygun olmayanlara ve kimi özel tıbbi durumları olduğu için doktorları tarafından aşı yapılması uygun görülmeyenler bireylere grip aşısının yapılmaması gerekmektedir.
Akciğer Enfeksiyonunu Hafife Almayın 5 Yılda 1 sefer Zatürre Aşısı Şart!
Pnömoni yani zatürre; ateş, öksürük, balgam ve nefes darlığı belirtileriyle kendini gösteren bir akciğer dokusu enfeksiyonudur. Atipik bakteriler, virüsler ve mantarlar zatürreye neden olabilmektedir. Pnömokok aşısı zatürreye en sık yol açan pnömokok bakterisine karşı yapılan aşıdır.
- 65 yaş üzerindekiler,
- Kronik akciğer, kalp ve böbrek hastalığı olanlar,
- İmmün sistemi zayıflatan hastalığı olanlar yahut bu emelle ilaç kullananlar (sedef hastalığı, kimi romatizmal hastalıklar gibi),
- Siroz hastaları, doğuştan dalağı olmayanlar yahut dalağı işlev göremeyenler,
- Bazı kanser hastaları,
- Organ nakli hastaları,
- HIV müspet hastalar,
- Bazı kemik iliği hastalığı olan hastalar kesinlikle pnömokok aşısı yaptırmalıdır. Bu aşının koruyuculuğu %60-65 olup tekrarlanması gereken hastalarda 5 yılda bir yine aşı yapılmalıdır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Anı Isı Değişimlerine Dikkat!
Ani ısı değişimlerinin yaşandığı bu günlerde, hava şartlarına uygun giyinmeye itina gösterilmelidir. Kâfi ve istikrarlı beslenme, enfeksiyonlardan korunmada son derece değerlidir. Her küme besinden istikrarlı ve kâfi beslenilmesi gerekmektedir. Yeterli sıvı tüketimi sağlıklı ve istikrarlı beslenmek kadar değer taşımaktadır. Susama hissi olmasa da 1,5 – 2 litre sıvı tüketilmelidir. Tekrar sistemli yapılan idmanlarla beden direnci korunmaktadır.
Günde ortalama 6-8 saat kaliteli uyku bağışıklık sistemini güçlü tutmakta ve hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır. Hastalıklardan korunmada el hijyenine dikkat edilmelidir, bulaşmayı önlemek ismine eller sık sık yıkanmalıdır. Bağışıklık sistemini zayıflatan ağır gerilimden kaçınmak da hastalıklardan korunmada değerli bir etkendir.
