Havuç içerisinde; A, C, K ve B8 vitaminleri, pantotenik asit, folik asit, potasyum, demir, bakır ve magnezyum barındıran tam bir şifa kaynağıdır. Havuç, kanseri önlemeden, gözleri müdafaaya; vitamin eksikliğinden, kalp sıhhatine bedene pek çok faydası bulunuyor. İşte havucun daha evvel duymadığınız faydaları!
Karaciğeri korur
Havuç, etrafınızda bulunan kimyasallardan bedeninizi korur. Yüksek ölçüde içinde barındırdığı A vitamini toksinleri bedeninizden atmada başarılıdır. Ayrıyeten safra sıvısı ve yağ birikmesini önler.
Bağışıklık güçlendirir
Lenf bezleri, damarlar, beyaz kan hücreleri, teneffüs yolu ve dalak üzere bedenin birden fazla modülünü kapsayan bağışıklık sisteminin güçlü olması için pek çok sebzede bulunmayan protein ve lifere muhtaçlık vardır. A, C, E, B vitaminleri ile demir, bakır ve çinko bakımından varlıklı olan havuç bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı bedenin direncini artırır.
Kanseri önler
Yapılan çalışmalar havucun akciğer, göğüs, prostat ve kolon kanseri riskini azalttığını göstermiştir. Kansere kalkan olan havucun tertipli tüketimi kanserden korunmak için değerli.
Yaşlanmayı geciktirir
Havuç içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde yaşlanmayı yavaşlatır ve sağlıklı bir cilt görünümünü dayanaklar.
Gözleri korur
Havuç beta karoten açısından zengindir. Bu sayede göz işlevlerini geliştirir, görmeyi sertleştirir ve göz kuruluğunu giderir.
Vitamin eksikliğine güzel gelir
Havucun içerisinde bulunan lif ve vitaminler sayesinde kişiyi vitamin eksikliğinden müdafaaya yardımcı oluyor.
Kilo vermeye yardımcı
1 orta uzunluk havuç sadece 30 kaloridir ve yağ içermez. Bu özelliği sayesinde kilo vermeye yardımcı olur.
Kalp dostu
Havuç üzere turuncu ve koyu sarı tonlarda zerzevatları nizamlı olarak tüketenler de kalp ve damar hastalığı görülme oranının düştüğü belirtilmiştir.
Kanı temizler
Havuç içerisinde kanı temizleyen alkali elementler içerir.
Diş sıhhatini korur
Ağızda bulunan bakterileri temizleyerek diş sıhhatini korur.
