Ülkemizde yaygın olarak görülen romatizma hastalığı pek çok insanın hayat kalitesini olumsuz tarafta etkiliyor. Romatizma, bağışıklık sisteminde oluşan rahatsızlıklarla bir arada eklemlerdeki aktivitelerin kısıtlanmasına sebep olur. Yağmurlu havalarda daha sık nükseden romatizmanın tesirlerini azaltmak için doğal besinlere başvurabilirsiniz. Romatizma hastalığı için gerçek besinlerden faydalanarak ağrılarınızı geçirmeniz mümkün. İşte romatizmaya düzgün gelen o besinler!
Yumurta
Kahvaltıların vazgeçilmezi yumurta, içerdiği sülfür ve B vitamini sayesinde eklem ve doku gelişiminde kıymetlidir. Sülfür kemik ve kas dokusu gelişmesi için gerekli bir unsurdur. Kolesterol oranını yükseltmesi nedeniyle dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir.
Keten tohumu
Omega 3 ve omega 6 yağ sidi açısından varlıklı olan keten tohumu romatizmaya birebirdir. Ayrıyeten içinde bulunan besin lifi bir gibisi bir unsur bulunur. Bu unsur eklem ağrılarını azaltmada tesirlidir. Tertipli ilaç kullanımı olanların, keten tohumu kullanmadan doktora başvurmanız, sıhhatiniz için değerlidir.
Balık
Soğuk suda yetişen balıkların (somon, ton balığı, vb.) içerdikleri omega 3 ve omega yağ asidi içerikleri iltihaplı durumlarda düzgünleştirici bir tesire sahiptir. Hafta da birden fazla balık tüketmek, eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olmaktadır.
Nar suyu
Yapılan kimi bilimsel araştırmalar nar suyunun eklem şişliklerini ve ağrılarını azalttığını göstermiştir. Bu bahisle ilgili kesin bir bilgi olmasa da romatizmal ağrılar üzerinde tesiri bulunduğu kanaati epeyce fazladır.
Frenk üzümü – hodan otu
Tohumlarda bulunan omega 6 yağ asidi bu iki besinde de yüksek ölçüde bulunmaktadır. Gammalinolenik asit ismindeki bu yağ asidi âlâ bir iltihap önleyicidir. Ayrıyeten kuş üzümü, çuha çiçeği de bu besin grubundandır. Bu yararlı içeriği yanı sıra, karaciğere fazla yükleme yapıldığında ziyan verebilir. Kullanımını bir uzmana danışarak yapmak gerekmektedir.
