Ağlamak, hislerimizi dışarıya vurduğumuz en insani hareketlerimizden biri. Sevinçten ya da hüzünden neden ağlanıyorsa ağlansın, bu aksiyon insanı rahatlatır ve daha uygun hissetmesine neden olur. Rahatlama hissi hayali değil. Ağlamanın bedene faydalarına dair birçok bilimsel çalışma var.
Ağlamak sağlıklı bir eylem
Ağlamak nitekim çok sağlıklı bir aksiyondur ve gözyaşlarınızı tutmak size çok daha fazla ziyan verir. Hislerinizi bastırıp onları yutmak sizde hasara yol açar. Bunun sonunca fizikî rahatsızlıklara yakalanabilirsiniz. Bunun olmasına müsaade vermeyin. Ne vakit muhtaçlık duyarsanız ağlayın.
Zihin için faydalı
Şüphesiz, ağlamanın zihniniz için birçok yararı vardır. Bu sebepten dolayı, insanların ağlamakla ilgili bir sürü farklı fikirleri olsa da, size ağlamamanızı söyleseler de, onlara kulak asmayın.
Ağrıları azaltıyor
Ağlamak endorfin salgılanmasına neden oluyor. Endorfin beşere sevinç veren bir hormondur ve esasen memnunluk hormonlarından bir tanesi olarak bilinir. Endorfinin sevinç vermenin yanı sıra sağladığı bir yarar da ağrıları azaltmasıdır.
Kemik rahatsızlıklarına yeterli gelir
Ağlamak, kalp ve damar hastalıklarının yanı sıra mide, kemik ve kaslarınız ile ilgili rahatsızlıklara da düzgün geliyor. Ağlayarak bedeninizden bu tip rahatsızlara neden olan birtakım hormonların atılmasını sağlayabilirsiniz.
Ağladıktan sonra ruh hali çok çabuk düzelebiliyor
Sosyal ve Klinik Psikoloji Dergisi’nde yapılan bir çalışmada ağlayan insanların ruh sıhhatinin çok daha çabuk düzeldiği saptandı. Bilhassa bir memnunluk sonrası gelen ağlamanın ruh sıhhatine olumlu istikamette azamî tesir yaptığı görüldü.
