Ellerde, bacaklarda ve bedenin çeşitli yerlerinde görülen titreme, tıpta ‘tremor’ olarak isimlendiriliyor. Parkinson hastalığı ile başımızda ilişkilendirdiğimiz el titremesi, genellikle ciddi bir durumun göstergesi değildir ve herhangi bir tedaviye gerek olmadan kendi kendine kaybolur. Ancak az olarak, önemli bir hastalığın habercisi de olabiliyor. Pekala el titremesi neden olur? Titreme nasıl geçer? Ayrıntılar haberimizde…
Tremor hastalığı neden olur?
Titreme birtakım durumlarda olağan olarak kabul edilir. Çok fazla gerilim altında olmak, endişe yahut endişe yaşamak titremeye yol açabilir. Duygusal yoğunluk azaldığında titreme de çoklukla durur. Tremor, birebir vakitte beyni, hudut sistemini yahut kasları etkileyen tıbbi bozuklukların bir modülü da olabilir. Bu nedenle açıklanamayan titreme gelişirse mutlaka bir sıhhat kuruluşuna başvurmalısınız. Titremelerin en yaygın nedenleri ortasında şunlar bulunur:
Kas yorgunluğu,
Çok fazla kafein tüketimi,
Stres,
Yaşlanma,
Düşük kan şekeri düzeyleri.
Ellerdeki titremenin altında yatan etmenler
Esansiyel Tremor: Esansiyel tremor, en sık görülen hareket bozukluğu tipidir. Kısaca, nedeni bilinmeyen titreme hastalığı olarak tanımlanabilir. En sık olarak ellerde ve baş-boyun bölgesinde görülür.
Parkinson Tremoru: Parkinson tremoru, istirahat halinde ortaya çıkar. Sıklıkla Parkinson’un birinci belirtisidir ve hareketle kaybolur. Bir uzuvda yahut bedenin bir tarafında başlar ve sonra öteki tarafa hakikat ilerler.
Serebellar Tremor(Beyincikle ilişkili): Cerebellum yani beyincik, hareket ve dengeyi denetim eden art beyin kısmıdır. Serebellar tremor, beyincikte hasar nedeniyle ortaya çıkan bir cins titremedir.
Fizyolojik Tremor: Fizyolojik tremor genellikle bazı ilaçlar, alkol yoksunluğu, hipoglisemi (düşük kan şekeri) yahut çok etkin tiroid üzere tıbbi şartlar nedeniyle ortaya çıkar. Altta yatan neden tedavi edilirse fizyolojik tremor da büyük ihtimalle ortadan kalkar.
Psikojenik Tremor: Psikolojik nedenlerle ortaya çıkan tremor tipidir. Kişinin dikkati dağıtıldığı vakit, titreme büyük ölçüde kaybolur. Bu şahıslarda sıklıkla bir psikiyatrik hastalık bulunur.
Titreme hastalığı nasıl geçer?
Kafein ve gibisi ikazcılardan kaçınmak: Kafein ve öteki uyarıcılar titremeleri artırabilir.
Stresten kaçınmak: Stres ve anksiyete, titremeleri daha berbat hale getirme eğilimindedir ve rahatlamak titremeleri güzelleştirebilir. Hayattaki tüm gerilimler ortadan kaldırılamasa da masaj, yoga, meditasyon üzere çeşitli rahatlama teknikleri kullanarak stresli durumlarla başa çıkmayı öğrenmek mümkündür.
Yaşam şekli değişiklikleri: Örneğin titremenin daha az olduğu eli daha sık kullanmak yardımcı olabilir.
