Mısır’ın anavatanı Meksika ve Orta Avrupadır. Vakitle tüm dünyaya yayılan bu harika besinin insan sıhhatine olan yararlarını biliyor musunuz? Geçmiş vakitlerden itibaren alternatif tıp alanında kullanılan mısır cilt sıhhatinden tutunda beden sıhhatine kadar pek çok bahiste yarar sağlamaktadır. Ülkemizde en çok Karadeniz bölgesinde yetiştirilen, vitamin ve mineral açısından epeyce yararlı olan bu besinin bilinmeyen yararlarına gelin daima birlikte bakalım. İşte mısırın sıhhate olan bilinmeyen faydaları!
Kabızlığı ortadan kaldırıyor
Mısır içerisinde bol ölçüde lif barındıran bir besindir. Bu lifler sayesinde sindirimi kolaylaştırmakta, kabızlık üzere sorunların ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktadır. Burada dikkat edilmesi gereken bir nokta bulunuyor. Bağırsakları süratli çalışan şahısların mısır tüketirken daha dikkatli olmaları gerekiyor.
Kansızlığı ortadan kaldırıyor
Demir eksikliği bedende inanılmaz derece kansızlığa sebebiyet vermektedir. Bunun yanı sıra B12 ve folik asit üzere unsurların eksikliği de anemi yani kansızlığa neden olmaktadır. Mısır tamda bu noktada imdadımıza koşuyor. Kandaki hücreleri yenileyerek kansızlık yaşanma riskini azaltıyor. Mısır B12 vitaminleri bakımından epeyce güçlü bir besindir. Yorgunluk,bitkinlik, unutkanlık üzere sorunları de ortadan kaldırmaktadır.
Beyin hücrelerini tedavi ediyor
Bir bardak mısırın içerisinde yaklaşık olarak 30 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Bu karbonhidrat ölçüsü da bedenin muhtaçlığı olan gücün yüzde 80’ini karşılamaktadır. Bunun yanı sıra beyin ve hudut hücrelerini de tedavi etmeye yardımcı olmaktadır.
Kötü kolestrolün yükselmesini engelliyor
Vücuttaki tüm yağları atmaya yarayan karaciğer, çalışmadığı durumlarda berbat kolestrol düzeyi yükselmektedir. Mısır içerdiği doymamış yağlar sayesinde bu yağ oranını dengeleyerek berbat kolestrolün yükselmesini engellemektedir.
Göz sıhhati açısından yararlı
Mısır birebir vakitte göz sıhhati açısından hayli yararlı bir besindir. Göz sıhhati için en tesirli unsurlar beta karoten ve Avitaminidir. Bu vitaminler bakımından güçlü olan mısır düzenli tüketildiğinde önemli göz hastalıklarının yaşanmasını önler.
