Beslenme bozuklukları, yetersiz beslenme üzere nedenlerle A vitamini eksikliği oluşur. A vitamini, görme ve epitel doku sıhhati için epey gerekli yağda çözünen bir organik bileşiktir. Eksikliği, cilt kuruluğu, görme meseleleri, üremede yaşanan sorunlara yol açabiliyor. Bedende A vitamini eksikliğinin belirtileri olan 5 işareti sizin için sıraladık.
Ciltte kuruluk
A vitamini, bedenin cilt dokusunu onarmak için muhtaçlık duyduğu nemi sağlamada değerli bir role sahiptir. Bu vitaminin eksikliğinde cilt o kadar kurur ki güya yaralanmış üzere kırmızı bir renk alır. Egzama üzere pullanan ciltte, çok kaşıntı da görülebilir.
Akne
Cilt dokusunu onarmada A vitamini tesirli bir güce sahiptir. Eksikliği durumunda yüzde kuruma yahut sivilcelenmeye yol açabilecek çok yağlanma görülebilir. Bu nedenle birçok uzman A vitaminini akne ile ilgili sorunları tedavi etmek için kullanır.
Geç uygunlaşan yaralar
Kolajen üretimi, beden yaralarının kısa müddette güzelleşmesine fayda. Bedendeki kolajen üretimi kâfi seviyede olursa bu, A vitamini sentezine de yardımcı olur. Şayet cildinizdeki yaraların geç düzgünleştiğini fark ederseniz havuç, portakal, süt ve kırmızı et üzere A vitamini içeren yiyecekleri ne sıklıkla tükettiğinizi bir defa daha gözden geçirin.
Gece körlüğü
A vitamini yetersizliği “nyctalopia” olarak da bilinen gece körlüğüne yol açabilir. Bu durumda loş ortamlarda, göz sisteminin sahip olması gereken sertlik zayıflar ve karanlıkta görmek sıkıntı hale gelebilir.
Gebe kalmada sorunlar
Gebe kalmayla ilgili sorun yaşıyorsanız A vitamini depolarınızı kesinlikle denetim ettirin. A vitamininden güçlü beslenmek hem erkeklerin hem de bayanların üreme sıhhati üzerinde çok başarılı sonuçlar verir. A vitamini açısından güçlü besinler tüketmek, doğurganlığı artırabilir. Ayrıyeten A vitamini eksikliği gebelikte düşüğe yol açabileceğinden dikkatli davranmak çok kıymetli.
