Baharın kapıyı çalmasıyla alerjisi olanlar için uğraş dolu bir devir başlıyor demektir. Lakin bu periyodu en sağlıklı ve hafif bir formda atlatmak isteyenler için Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu’ndan alerjilerle gayret etmenin ipuçlarını öğrendik. Alerji ile başınızın kederde olduğunu düşünenlerdenseniz, 9 teklif ile bu bahar dönemi alerjiyi en hafif haliyle atlatabilirsiniz!
ALERJİLERLE BAŞ ETMENİN 9 PRATİK YOLU!
1. Sabahın erken saatlerinde yaptığınız aktiviteleri en aza indirin; zira polen sayıları ekseriyetle sabah saat 4 ile 8’de en yüksektir. Özellik bu saat aralığında yapmanız gereken etkinlikler yahut işlerinizi en aza indirgemeye itina gösterin.
2. Pencereleri açmak yerine klimayı çalıştırın. Klimalar havadaki polen parçacıklarını filtreler; halbuki pencereleri açarsanız polen çiçekleri içeri girebilir. Bu da demek oluyor ki alerjiye davetiye çıkarmanın en tehlikeli yollarından biri de pencereler. Bu periyotlarda pencerelerden biraz uzak durmak en düzgünü olabilir!
3. Klima filtrenizi sistemli olarak temizleyin. Klima filtrenizin paklığını denetim altınızda tutun çünkü temizlenmediği taktirde teneffüs yolu ile farklı hastalıklara taban hazırlayabilirsiniz.
4. Polen mevsimi için birkaç ”güvenli” kıyafet bulundurun. Bunlar, sırf iç yerlerde giyinip meskene girer girmez değiştirebileceğiniz kıyafetler olmasına ihtimam gösterin.
5. Cilt ve saçlarınızdan poleni akıtmak için konuta girer girmez duş yapın. Her ne kadar meskene geldiğinizde kendinizi uygun hissediyor olsanız da üzerinize polen yapışmış olabilir. İşte bu noktada meskene gelir gelmez kıyafetlerinizi kirli sepetine atıp ılık bir duş almak en mantıklısı olacaktır.
6. Belirtilerin ciddiyetini azaltmak için alerjenlere maruz kalmadan evvel bir saat evvel göz damlası, burun spreyi ve alerji ilaçlarınızı kullanmayı ihmal etmeyin!
7. Arılara alerjiniz varsa parlak renkli, çiçek baskılı kıyafetler yahut çiçek kokuları olan parfüm ve losyonlardan kaçının. Çünkü bu biçim özellikler dışarı çıktığınızda arıları size daha fazla çekebilir.
8. Çimlerin içinde yürürken hep ayakkabı giyin ve dışarıda çalışırken bedeninizde açık olan yerleri olabildiğince kapalı tutmaya ihtimam gösterin.
9. Acil bir durumda ilaç taşımayı unutmayın. Rastgele bir olasılığa karşı dışarıdayken çantanızda ya da cebinizde kesinlikle ilacınızı ayırmayın.
