Kış aylarında ağır hissedilen ayak üşümesinin arkasında pek çok hastalık yatıyor olabilir. Ekseriyetle kansızlığın ayak üşümesine sebep olduğu düşünülürken, hipotroidi, zayıf sirkülasyon hatta yüksek gerilim bu probleme yol açabiliyor. Bağışıklık sisteminin zayıf olması da ayak üşümesini tetikliyor. Gelin ayak üşümesinin nedenlerine yakından bakalım…
Hipotiroidi
Tiroid az olması ve bedende kâfi tiroid hormonu üretilmemesi hipotroidinin sebebidir. Bu sorun bedenin metabolizmasını tesirler. Metabolizma hem kalp atışı hem de bedenin sıcaklığını denetim ettiği için, düşük bir tiroid, deveran ve soğuk ayakların azalmasına katkıda bulunabilir.
Anemi
Anemi ya da kansızlık, kırmızı kan hücrelerinin eksik olması durumunda gelişir. Bu bilhassa şiddetli anemi olaylarında soğuk ayakların öteki bir yaygın nedenidir. Aksi halde çok sağlıklı insanlarda bile demir eksikliği anemisi oluşabilir. Diyet değişiklikleri ve destekleri alarak nispeten kolaylıkla tedavi edilebilir.
Zayıf dolaşım
Soğuk ayakların en yaygın nedenlerinden biri de zayıf dolaşımdır. Berbat sirkülasyon, ayaklarınızın sistemli olarak soğuk olmasına neden olur. Sirkülasyon sorunları, kalbin gereğince süratli bir halde bedenden kan pompalaması için çaba ettiği bir kalp rahatsızlığı sonucu da ortaya çıkabilir. Berbat dolanım, sedanter ömür stilinden çok fazla oturmanın sonucu olabilir. Bütün gün bir masada oturursanız, bunu yaşayabilirsiniz. Sigara içmek de sirkülasyon bozukluğuna neden olabilir.
Yoğun gerilim ve anksiyete
Yüksek gerilim ve anksiyete durumunda olmak soğuk ayaklara neden olabilir. Bedenin gerilime yahut sinirliliğe karşı doğal reaksiyonlarından biri, adrenalini kan sirkülasyonuna pompalamaktır. Gerilim ve gerginliğin azaltılması, bu durumlarda semptomların azalmasına yardımcı olabilir.
Şeker hastalığı
Sıklıkla görülen yüksek kan şekeri düzeyleri, arterlerin daralmasına ve dokularda kan akışının azalmasına neden olarak soğuk ayaklara neden olabilir.
Soğuk ayakların başka daha az yaygın nedenleri ise şöyle:
– Periferik vasküler hastalık yahut plaklara bağlı arterlerin daralması
– Kan damarlarının spazm olduğu Raynaud fenomeni
– Hudutlarda meydana gelen hasar
