Diyabette ayak bakımı neden değerli? Diyabette ayak bakımı nasıl olur? Çok önemli sıkıntılara yol açan dikkat edilmediğinde günlük ömrü olumsuz etkileyen bu duruma karşı tüm merak edilenleri sizler için araştırdık. Diyabette ayak bakımında dikkat edilmesi gerekenleri Prof. Dr. Alper Çelik’ten öğrendik. İşte merak edilen soruların karşılıkları elmaelma.com’da.
AYAK KESİĞİ GÜZELLEŞMEYEN YARALARA YOL AÇABİLİR
Küçük bir kesiğin bile çok önemli sonuçlara yol açabileceği diyabet hastalığı ayaklarınız açısından tehlikeli olabilir. Diyabet ayaklarınızın hissizleşmesine neden olan hudut hasarına yol açabilir ve birebir vakitte ayaklara kan akışını da yavaşlatabileceği için yaraların düzgünleşmesini zorlaştırabilir ya da enfeksiyon direncini azaltabilir. Tüm bu problemler nedeniyle ayakkabınızdaki yabancı bir cismi fark edemeyebilirsiniz. Sonuç olarak ayağınız kabarır ya da yara olur. Bu da bir uzvun kesilmesine kadar gidebilecek olan enfeksiyon ya da güzelleşmeyen yaralara yol açabilir.
UYURKEN ÇORAP GİYERSENİZ…
Gece ayaklarınız üşüyorsa çorap giyin. Asla ısıtıcı ped ya da sıcak su torbası kullanmayın. Bu usul eserler diyabetinizden kaynaklı hissizlik nedeniyle farkında olmadan ayağınızı yakmanıza neden olabilir.
MUTLAKA DENETİM ALTINDA TUTUN
Kan glikoz düzeyini hedeflediğiniz aralıkta tutmak için sıhhat bakım grubunuzla çalışın. Diyabetinizi denetim altında tutmak ve devamlı dikkat birçok sorunu çözmenin esas kuralıdır.
HER GÜN AYAKLARINIZI DENETİM EDİN
Her gün ayak denetimi için aşikâr bir vakit ayırın. Çıplak ayakta kırmızı lekeler, kesik, şişme, çatlak, yaralanma, kızarma ya da tırnak sorunu olup olmadığını görmek için her gün denetim yapın. Ayak tabanını görmek için büyüten el aynası kullanın ya da birinden yardım isteyin. Dikkatinizi çeken bir şey olursa hekiminize başvurun.
AYAKLARINIZI HER GÜN ILIK SUYLA YIKAYIN
Ayaklarınızı her gün yıkayarak pak tutun. Yeni doğan bebeklerin yıkandığı ılık su sıcaklığındaki su ile ayaklarınızı yıkayın. Ayaklarınızı sıcak suyla yıkamayın. Kurularken bilhassa ayak parmaklarının ortasının nemli kalmamasına dikkat edin. Parmak ortalarında kalan uzun periyodik nem bu kısımlarda mantar oluşumunu tetikler.
PARMAK ORTALARINI NEMLENDİRMEYİN
Ayak derisinin yumuşak ve pürüzsüz kalmasını sağlayın. Kuru cildin neden olacağı kaçınma ya da çatlaklara karşı ayak derisini nemlendirici krem sürün. Ama mantar enfeksiyonu oluşmasını önlemek için ayak parmaklarınızın ortasını nemlendirmeyin. Ayaklarınızın üstünü ve altını kalın bir katman cilt losyonu ile ovun, ayak parmaklarının ortasına bu losyondan sürmeyin.
HER VAKİT ÇORAP VE AYAKKABI GİYİN
Asla yalın ayak yürümeyin. Ayağınıza tam oturan ve onu koruyan rahat ayakkabılar giyin. Ayakkabınızı giymeden evvel içini denetim edin. Ayakkabı tabanının düz olduğundan ve içinde bir şey bulunmadığından emin olun. Pak ve kuru çorap giyin: Çoraplarınızı her gün değiştirin.
