Patlamış mısırı sevmeyen yoktur herhalde! Bilhassa sinema izleme seanslarının vazgeçilmezi olan mısırın o denli bir yararı ortaya çıktı ki duyan inanamıyor! Ekseriyetle kilo aldırdığı düşünülen mısırın aslında zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Pekala mısırın yararları neler? Mısır zayıflatır mı? İşte merak ettiğiniz soruların cevapları elmaelma.com’da.
Kalorisi düşüktür
Patlamış mısır kalorisi epey düşük olan lif bakımından varlıklı olan bir besinidir. Yani o denli söylendiği üzere kilo yapmıyor. Ziyanlı da değildir. Lakin kullanılan yağın ölçüsü hayli kıymetlidir.
Besin bedeli yüksek
Patlamış mısır yalnızca lif açısından değil, öbür besin pahalarını bakımından da zengindir. 1 porsiyon (100 gram) patlamış mısırda ortalama 13 gram lif, 11 gram da protein vardır. Burada tek dikkat etmeniz gereken gereğinden fazla yağ kullanmamaya itina göstermek olmalıdır.
Antioksidan bakımından zengin
Patlamış mısır polifenollerle doludur. Kalp sıhhatini güçlendirir ve kanser riskini azaltır.
