Duş almak her gün yapmanız gereken sağlıklı ve hijyenik bir alışkanlıktır. Genelde, bir çoğumuz ılık yahut sıcak duşu tercih ederiz. Soğuk duştan ise pek çok kişi hoşlanmaz. Fakat soğuk duş bize sıcak ve ılık duşun sağladıklarından daha çok fayda sağlıyor. Soğuk duşa alışık değilseniz, başlamakta zorluk çekebilirsiniz. Soğuk duşun size yararlarından ötürü bunu sık sık denemelisiniz. Çok soğuktan ve üşümekten de kaçınmalısınız. Bu türlü durumlarda kışın ılık su ile duş almanızda fayda var. Soğuk su ile duş almak, beden direncinizi arttırır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bu nedenle, bedeninizin virüslerden kaynaklanan enfeksiyonlarla uğraş etmesi daha kolay olacaktır. İşte soğuk suyla duş almanın yararları…
Cilde ve saçlara yarar sağlar!
Cilt ve saç için en hoş doğal metotlardan biridir soğuk duş. Soğuk duş saçların canlı gözükmesini cildinizin ise sıkılaşmasını sağlar. Cildimizdeki gözenekleri sıkmak için soğuk su kullanmak çok yararlıdır. Saç bakımında ise soğuk duş saç derisi ve saç köklerinin düzleştirme ve kavrama yeteneğini artırarak, daha parlak, daha güçlü ve daha sağlıklı görünmesini sağlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Soğuk su ile duş almak, beden direncinizi arttırır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bu nedenle, bedeninizin virüslerden kaynaklanan enfeksiyonlarla çaba etmesi daha kolay olacaktır.
Kilo vermenize yardımcı olur
Soğuk duş kilo kaybına yardımcı olur. Soğuk su vücudunuzda biriken toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Cildin dolaşım sisteminden tüm toksinleri uzaklaştırarak, kilo vermenize yardımcı olur.
Stresi azaltır
Stresi hafifletmek istiyorsanız, soğuk bir duş makus ruh halinize yardımcı olur ve hudut düzeyinizi azaltır. Ancak bu mevzuda dikkat etmelisiniz; zira kimi durumlarda zıt tesir de yaratabilir.
