Omuz ağrıları, ömrü olumsuz etkileyen sıhhat sorunlarının birinci sıralarında yer alıyor. Günlük hayattaki kolay hareketleri yaparken dahi zahmet çekiyorsanız omzunuz donmuş olabilir. Sinsi ilerleyen bir rahatsızlık olan donuk omuz sendromu, kendiliğinden ortaya çıkabildiği üzere, rastgele bir omuz yaralanmasına bağlı olarak da gelişebiliyor. Çoğunlukla bayanlarda görülen bu rahatsızlıkta diyabet yani şeker hastalığı en kıymetli risk faktörleri ortasında yer alıyor. Pekala omuz ağrısını tetikleyen durumlar neler? Omuz ağrısı nasıl tedavi edilir? Karşılıklar haberimizde!
Omuz ağrısı nedir?
Omuz ağrısı, sıklıkla kemikleri çevreleyen ve hareketini sağlayan yumuşak doku zedelenmelerinden ötürü ortaya çıkar. Omuz sıkışma sendromu olarak bilinen subakromial impingement, omuz ağrısı nedenleri arasında en sık görülenidir. Kolun baş düzeyinin üzerine kaldırmasıyla yapılan uzanma ve cam silme üzere hareketler ile oluşan omuz sıkışması, omuz bölgesinde bulunan tendonların, tekrar bu bölgede bulunan kemik yapılarının ortasına sıkışması ile ortaya çıkar.
Omuz ekleminden kaynaklanan ağrıların yanı sıra farklı bölgelerde oluşan rahatsızlığa ilişkin yakınmaların, bu bölgeye yansımasından ötürü da omuz ağrısı görülebilir. Omuz sonlarında oluşan iltihaplanma, sirkülasyon bozuklukları, kalp ve akciğer rahatsızlıkları, boyun fıtıkları, iç organlarda bulunan sistemik hastalıklar, torasik çıkış sendromu, tümör varlığı, diyabet, tüberküloz ve fibromiyaljiye bağlı olarak gelişen birtakım sıhhat sorunları de omuz bölgesinde ağrı hissedilmesine neden olur.
Omuz ağrısı neden olur?
Omuz ağrısı olarak tanımlanan yakınmalara pek çok etken sebep olabilir. Omuz ağrısı, sık görülen eklem ağrıları ortasında yer alsa da ağrının yeri, tipi ve şiddeti öteki bulgularla birlikte ayrıntılı olarak değerlendirilmelidir. Hastanın hikayesine nazaran doktor, fizikî muayene sonrasında ek tetkikler isteyerek ağrıya neden olan durumu ortaya çıkarır ve uygun tedaviyi düzenler. Sıklıkla karşılaşılan omuz ağrısı sebeplerinden kimileri şu formda sıralanır:
Bursit: Kesecik iltihabı olarak bilinen rahatsızlık, kemik ve yumuşak doku ortasında bulunan ve sürtünmeyi azaltan, içi sıvı dolu keseciklerin iltihaplanması ile meydana gelir.
Fibrozit: Kötü bir beden konumu ile omuz ekleminin kullanılması sonucu kasların gevşeyememesinden kaynaklanan ağrı ve uyuşma olarak kendini gösterir.
Donuk Omuz: Omuz hareketinin kısıtlanması ile ortaya çıkan omuz eklem kapsülünün sertleşmesi ile ağrı ortaya çıkar. Ekseriyetle farklı sebeplerden oluşan omuz ağrısına bağlı olarak kişinin omzunu uzun müddet ile hareket ettirmemesinden kaynaklanır.
Romatizma: İltihaplı romatizmaların çoğunluğu omuzu etkilemektedir. Romatizma sebebiyle omuzda şiddetli ağrılar oluşur.
Omuz Çıkıkları: Kemik uçlarının zorlanmasına neden olan travmalar sonucunda omuz ekleminde ağrı oluşabilir.
Tedavisi nasıl olur?
Kas zorlanması ve yanlış harekete bağlı olarak gelişen omuz ağrıları kısa mühlet içinde zaten güzelleşirken, 2 günden fazla süren omuz ağrılarında güzelleşme olmaması durumunda tabibe başvurmak gerekir. Omuz ağrısı tedavisinde kimi durumlarda kolay ağrı kesici ilaçlar kâfi olurken, kimi hadiseler multidisipliner bir yaklaşım gerektirir.
Omuz ağrısını önlemek için…
– Omuzu zorlayacak hareketlerden ve ağır yük taşımaktan kaçınılmalı.
– Sıcak günlerde bilhassa araç içinde klimanın üflediği soğuk havanın direkt olarak beden üstüne gelmesi engellenmeli.
– Yüksekten eşya alma ya da koyma üzere uzun mühlet ile kolların baş düzeyinin üstünde tutulması gereken hareketlerden kaçınılmalı.
– Oturma durumunda kollar dirsek bölgesinden desteklenmeli.
– Günde birkaç kere kollar sırt bölgesine ve enseye koyularak antrenman yapılmalı.
– Siz de omuz ağrısı çekiyorsanız, sıhhat denetimlerinizi sistemli olarak yaptırmayı unutmayın.
